ご無沙汰しております。「立っても座っても歩いても体のどこかが痛い病」にかかってしまったのでずっと横になっていたいニッケルです。
仕事中に首が回らなくなってとりあえず夜やってる近場の整形外科に駆け込んだら、「見たところ安定剤を出したいほどにストレスフル」と今までにない評価をいただきまして。そのまま睡眠不足と運動不足を延々説教されまして。それだけで終わったらどうしようと思っていたので、注射と薬と湿布が出てよかったです。
外科でも内科でもストレスが原因って言われるのめっちゃストレス。診察で余計悪くなるんじゃないかなってたまに思います。星新一でそういう話あった気がする。
まあいろいろ脅されてびびったので、ホントに翌日から早起きしてテレビ体操やってます。もう二ヶ月……早起きの習慣をつけるには厳しい季節だが仕方がない、やらなきゃ早死にするのだきっと。これ相当ストレスなんじゃないかと思いつつやってます。
しかし職場では一日中座りっぱなしなのでホントにきつい。せめて家ではということでスタンディングデスクを導入してみました。
といってもカラーボックスにキャスターつけたり棚板乗っけたりしただけです。安上がりだし効果がなかったときにただの収納に転用できるかと思って(笑)。
適切な高さはこのサイトで測りました。私は95㎝。
立ち仕事だけじゃなくて、座り仕事の姿勢も再確認できるのが便利。
引っ越してから高さの合わないテーブルでPC使ってたのでどっちにしろ環境変えたかったとこでした。
小説執筆には向かないという意見もありますが、私の場合はとにかく座ってるのがつらいのでそれよりはマシくらいの感じです。最近電車でも座らないくらいだから。
わかったのは「立ってるのが楽」なのではなく、「同じ姿勢でずっといられない状態になる」ということです。
座ってるのって負担が大きいわりに、楽な姿勢だって錯覚しちゃうから作業できちゃうんでしょうね。職場でもなるべく立とうとは思ってるんだけど、作業してると痛くても立つの億劫だし。
立ってると当然ながら疲れてくるので、自然と足踏みとかするし休憩もするようになります。集中しすぎて数時間同じ姿勢、ということはなくなります。職場でいつも陥るのはここね。集中っていうより動くの面倒なだけなんだけどね。
で、これだとホントに体力ないとか具合悪いときは立ってられないので、無理をしなくなりました。それがいいか悪いかはさておき。
あと睡眠時間は削らない。絶対。デフォルトの体調がマイナスだとしても、寝てるのと寝てないのとでは-3と-10くらいの差が出ると思う(笑)。
あくまで健康第一のスタンス向けですので、体がボロボロでも発熱してても原稿やりたい、という人にはたしかに向かないです。でも死因が同人活動ってことにでもなったら悲惨すぎるので(本望と思う人はそのままでいいんじゃないかな)、私もそろそろ進退考えなきゃと思います。
まあ今回はだましだまし乗り切りつつ、なんとか無事に本が出ました……
原稿執筆自体がストレスフルなんじゃないのという毎度のツッコミも飲み込みつつ。医者の話を聞いてるかぎりでは、同人やめたら健康になれる気がする。
「よすが まれびと《後編》」サンプル by シロジクロエ@J庭は04a on pixiv
そんな感じで一日中目を酷使しているので、職場では昼休みにめぐりズム廉価版(むしろ無料版)を召喚。
濡れタオルをチンして……ってやろうと思ったけど化粧落ちるし熱いしなあと考えた挙句、ビニール袋に入れたままの熱い手ぬぐいを厚めのタオルハンカチに包んで、顔に乗せる! 顔もタオルも濡れないし熱すぎないし、手ぬぐいだから椅子のひじ掛けとかに干しとけば、空調効いたオフィスなら午後いっぱいで乾きます。
うちは自席でお昼食べる形式だから、昼休みにネットとか仕事とかしないように強制的に目を休めるって意味合いもある。あとアイマスク代わり。
そういえばイベントの差し入れで今までいちばん感心したのって、めぐりズムかもしれない……その発想はなかった!って思った。たしかに、イベント参加のサークルさんなんか100%目疲れてるからね。絵描き字書きアナログデジタル地元遠征問わないからね。帰ってその日すぐ使えるからね。同じ美容グッズなら入浴剤よりも確実かも。
基本的には何もらってもうれしいですが、相手の好みや負担をいろいろ考えて悩まれている読み専の皆さん、気の利いた差し入れならめぐりズムです! 見た目気になる方は箱から出してor箱ごとラッピングするといいみたいです!(そうなってた)
あれ、なんでイベントの差し入れの話になってるんだろう。ちなみにアールワークスは、たまに女子力高そうな雑貨をいただきます。本のイメージに合うものを探してきてくださるみたいで……なんにしろありがたいです。でもまあぶっちゃけ買いに来てくれるだけでうれしいです! ということでお近くにいらした方はぜひ!
J.GARDEN42参加情報 by シロジクロエ@J庭は04a on pixiv